18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2550 kcal
|
Yağ: 91,40g | Prot: 52,54g | Karb: 259,34g.
Kahvaltı: Macaroni or Noodles with Cheese, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Olive Oil, Brickman's Original Kettle Crunch Potato Chips, Trader Joe's Organic Corn Chip Dippers, Simple Truth Organic Plant Based Sour Cream Alternative, Trader Joe's Organic Mixed Fruit Cup. Akşam Yemeği: Vegan Buffalo Sauce, Baked Buffalo Cauliflower Wings, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1586 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|