18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 74,73g | Prot: 141,31g | Karb: 252,42g.
Kahvaltı: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Moja Kawa 150Ml Mleka ÷ Posypka z Cukru 3G, Magnetic Kakao Extra Ciemne, All Nutrition Vegan Pea Protein Chocolate, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Belbake Wiórki Kokosowe , SFD Dziki Orzech Smooth , All Nutrition Coconut Oil, Biedronka Banan. Öğle Yemeği: Serenada Ser Radamer, Grzybki Chleb Gryczany. Akşam Yemeği: Brokuły, Kalafior, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony na Zimno, Grzybki Chleb Gryczany. Aperatifler/Diğer: Ikea Ciastka Imbirowe, Żółta Papryka, SM Ryki Ser Rycki Edam, Pikok Filet Wędzony Z Piersi Indyka, All Nutrition Nutlove Crispy Rolls White Chocolate, Moja Kawa 150Ml Mleka ÷ Posypka z Cukru 3G, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Truskawka & Kiwi, All Nutrition F**King Delicious Vegan Bar Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|