18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 79,12g | Karb: 90,10g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Panco Pão de Forma Premium, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Suco de Abacaxi com Hortelã, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Cozido, Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: LAR Batata Asterix , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aperatifler/Diğer: Requeijão, Piraquê Cream Crackers, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manditamoreira Kilo Geçmişi
|