|
Pesagem do dia 17/02/2022: 81,8kg
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 98,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 52,37g | Prot: 87,75g | Karb: 170,72g.
Öğle Yemeği: Bolo de Laranja, Bolo de Milho, Forno Mágico Peta, Sadia Presunto Cozido Magro, Quero Molho de Tomate , Queijo Coalho, Ovo, Abobrinha, Pepino (com Casca), Tomates. Akşam Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Maçã, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|