18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 50,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 59,37g | Prot: 88,09g | Karb: 71,53g.
Kahvaltı: Water , Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Kroger Cage-Free 100% Liquid Egg Whites, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Ralphs Pepperjack Cheese, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Franz Seattle International French Bread. Akşam Yemeği: Tartar Sauce, Water , Extra Virgin Olive Oil, Garlic , Mushrooms , Kroger Chopped Onions, Subway Sweet Peppers, Kirkland Signature Steelhead Trout. Aperatifler/Diğer: Shortbread Cookies , Shortbread Cookie with Chocolate Filling, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Pepsi Diet Pepsi, Water , Maker's Mark Bourbon Whiskey, Pepsi Diet Pepsi, Water . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
not so bad at all 😁😁 nice loss.
18 Şub 22 üye tarafından: HeBrewZ
|
18 Şub 22 üye tarafından: NotSoBadBob
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|