18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 26,70g | Prot: 63,93g | Karb: 73,87g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Ашан Помидор, Hochland Фетакса, Черкизово Ветчина с Индейкой. Öğle Yemeği: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Mlekara Subotica Сербская Брынза. Akşam Yemeği: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Ашан Помидор, Ашан Огурец. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|