19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 21,39g | Prot: 35,53g | Karb: 176,96g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Kentang Rebus. Öğle Yemeği: Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Sawi Hijau, Kangkung, Quaker Instant Oatmeal Grain. Akşam Yemeği: Pisang. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kurnia Andrianti Kilo Geçmişi
|