|
Вес так и стоит уже 10 дней!Из-за того,что я съела ведро вишни...Балда.Ну ничего,такое бывает)Тренер сказал посчитать каллории и узнать сколько белка в день я съедаю.Хм,мне тоже стало интересно))Буду считать сегодня и завтра)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 32,78g | Prot: 56,84g | Karb: 148,11g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед Цветочный, Джаз Фундук, Овсяная Каша на Воде, Масло Грецкого Ореха, Черешня, Шоколад Отруби. Öğle Yemeği: Окей Грейпфрут Отборный, Чай с Лимоном, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Маслины, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: President Творожная Запеканка с Курагой, Ванильный Молочный Коктейль, Белая Дача Месклан, Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Киви. devamı için...
|
sabit kilo
|