19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 105,34g | Karb: 96,93g.
Kahvaltı: Ashitaki Creamy Latte Original, My Roti Roti Ogura (Kacang Merah). Öğle Yemeği: Klean Bowl Nasi Uduk Shirataki, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Brownies, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Bakpao, Diabetamil Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|