19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2770 kcal
|
Yağ: 53,15g | Prot: 195,99g | Karb: 366,18g.
Kahvaltı: VECTORLABS Master Whey, Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Putih Telur, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Garuda Rosta Kacang Panggang, Dua Kelinci Kacang Polong Mas, VECTORLABS Master Whey, Roti, Tango Wafer Chocolate, Indoprima Skim Milk Powder, Mayora Better Sandwich Biscuit, Tape Ketan Putih. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|