10 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
300 kcal
|
Yağ: 9,93g | Prot: 14,06g | Karb: 41,96g.
Kahvaltı: Jajko Gotowane, Oskroba Chleb Miodowy ze Śliwkami. Akşam Yemeği: Brzoskwinia, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki. Aperatifler/Diğer: Ogórek Kwaszony. devamı için...
|
|
1462 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 7 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 4 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 49 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|