19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 91,52g | Prot: 86,09g | Karb: 71,66g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Семенишна Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо), Горбуша Соленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль. Öğle Yemeği: Семенишна Сыр Витязь, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Сырный Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Чебаркульская Птица Окорочок Копчено-Вареный, Магнит Яйцо Варёное , Семенишна Сыр Витязь. Aperatifler/Diğer: Фруктовая Энергия Фруктовые Пастилки, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Семенишна Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|