19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2711 kcal
|
Yağ: 80,53g | Prot: 155,04g | Karb: 335,89g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Банан, Болгарский Перец, Кофе, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр Сливочный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Green Milk Coconut Professional, Сушеная Клюква, Миндаль, Edgar Лаваш без Дрожжей, Ne Moloko Миндальное Молоко. Öğle Yemeği: Small Блинчики с Курицей, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Болгарский Перец, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Пекинская Капуста, Шампиньоны в Сметане, Green Milk Coconut Professional, Котлеты из Телятины, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Чай с Медом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Тыквенный Пирог. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Творог 0%, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Творожные Кексы, President Творог 5%, Сырник, Додо Пицца Блинчики с Малиной, Творожные Кексы, Dr.Korner Слайсы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|