19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 82,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 56,25g | Prot: 132,41g | Karb: 132,93g.
Kahvaltı: Станция Молочная Молоко 2,5%, Fitness Formula Whey Protein Premium, Банан, Творог 5%, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Жареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Стейк Сэндвич. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|