19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 59,15g | Prot: 63,28g | Karb: 140,37g.
Kahvaltı: Варенье, Ritter Sport Молочный Шоколад, Fit&Sweet Торт. Öğle Yemeği: Царь Хлеб Батон, Fit&Sweet Торт, Натахтари Лимонад Крем-Сливки, Pupo Ананас в Шоколадной Глазури, Горянка Сметана 25%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Кировский Цветная Капуста с Сыром, Куриная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|