19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
495 kcal
|
Yağ: 22,32g | Prot: 18,33g | Karb: 30,48g.
Akşam Yemeği: Tangerinas, Vinho Tinto de Mesa, Continente Queijo da Serra, Sopa de Espinafres. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|