19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 96,84g | Prot: 88,25g | Karb: 228,30g.
Kahvaltı: ВкусВилл Омлет, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Лента Протертая Ягода Чёрная Смородина с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Öğle Yemeği: Lipton Зелёный Чай, Бургер Кинг Биг Кинг, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. Akşam Yemeği: J7 Апельсиновый Сок, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Российский, Пятерочка Чиабатта. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|