19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 26,54g | Prot: 136,24g | Karb: 190,86g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Öğle Yemeği: Яблоко, Mars Mars Minis, Milky Way Minis, Брокколи, Uncle Ben's Соус Терияки, Ашан Шампиньоны, Болгарский Перец, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|