19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 36,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 55,18g | Prot: 107,04g | Karb: 119,40g.
Kahvaltı: Slankie Smeerkaas 20+, Pindakaas, Bruine Boterham, Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk. Öğle Yemeği: Slankie Smeerkaas 20+, Bruine Boterham, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Unox Linzensoep Extra Rijkgevuld. Akşam Yemeği: Reine Claude, Calvé Knoflooksaus, HAK Sperziebonen, Gebakken of Geroosterde Zalm. Aperatifler/Diğer: Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|