elys74 Günlüğü, 10 Haz 14

elys74 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

wowww!!!sto andando benissimo!!!! quest'estate la prova costume verra' superata alla grande!!!!

47,1 kg Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Haziran 2014:

504 kcal

Yağ: 8,05g | Prot: 63,76g | Karb: 44,93g. Kahvaltı: Caffè Istantaneo (in Polvere), Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cozze, Limone, Ponti Aceto di Mele, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Melanzana, Ponti Aceto di Mele, Buon Pascolo Pollo in Gelatina. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

bmi: 20,34

10 Haz 14 üye tarafından: elys74

grandissima!!!!

10 Haz 14 üye tarafından: mickyzano1986

grazie. mi sto impegnando tanto.....e a te come sta andando?

10 Haz 14 üye tarafından: elys74

ormai io e te ci si sostiene a vicenda eheh.. comunque stamattina ho provato questo lavoro aerobico che diceva il mio personal trainer. lui lo fa in pregara per diventare super tirato e mostrare i muscoli senza nemmeno un filo di grasso. stavo morendo, credimi. immagina di fare una scalata su una pendenza altissima ( 15% ). e dover fare delle lunghe falcate spingendo con i talloni. ecco io per mezz'ora ho fatto questa cosa. fiatone a mille ed ero rossa in faccia. sudatissima. serve per fare aerobica e glutei contemporaneamente. risultato? mi sono pesata alle 18.30 e la bilancia segna 66.4 contro i 67.4 di stamattina. chissà se domani mattina rimarranno tali.

10 Haz 14 üye tarafından: mickyzano1986

wowwwww doppio wowwwww

10 Haz 14 üye tarafından: elys74


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

elys74 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

elys74 Günlüğü, 10 Haz 14

Yorum Gönder

elys74 Kilo Geçmişi