19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 102,76g | Karb: 151,64g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Ого Отруби Ржаные, НЕВА Зефир Лянеж, Олейна Масло Растительное, Сладкий Красный Перец, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Janet's Bakery Соленая Карамель, Активия Йогурт Натуральный, Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%, Вднх Орешек со Сгущенкой и Грецким Орехом, Starbucks Сырники. Akşam Yemeği: Лента Яблоко, Махеевъ Хрен Столовый, Вьетконг Манго Сушеное, Зеленый Чай, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, ГП_Винегрет без Масла, Пава Пава Филе Нежное из Индейки . Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Пава Пава Филе Нежное из Индейки, Ашан Авокадо Хасс, Зеленый Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|