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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Unsere Frauengruppe und ich möchten heute Nachmittag wandern 🚶🚶gehen, rund um den Tuttenbrocksee in Beckum. Ich hoffe dass das Wetter mitspielt und es zumindest nicht regnet und stürmt. Ich wünsche euch allen ein wunderbares Wochenende 🍀☀️🍀😁
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86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1822 kcal
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Yağ: 80,79g | Prot: 71,56g | Karb: 191,87g.
Kahvaltı: Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Goldähren Vital & Fit Brot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Harry Vital + Fit Brot (56g). Akşam Yemeği: Stockmeyer Hähnchensalami, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Aldi Gourmet Rohschinken, Goldähren Vital & Fit Brot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Aperatifler/Diğer: Seeberger Cranberry , Alesto Kalifornische Walnusskerne, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Ritter Sport Erdbeer Joghurt. devamı için...
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2733 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
War alles gut gegangen?🍀🤗🌺
20 Şub 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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@victoria. Ja, wir hatten wirklich Glück mit dem Wetter. Es war zwar kalt, so um die 5 Grad. Dafür schien aber die Sonne ☀️ und es war relativ windstill mit einigen leichten Windböen ab und zu. Wir sind eine Stunde um den Tuttenbrocksee gegangen und anschließend sind wir noch in ein Cafe auf eine Tasse Kaffee und Kuchen gegangen. Wir haben noch nett zusammen gesessen und uns unterhalten. Schönen Tag noch 😁🙋♀️
20 Şub 22 üye tarafından: lippolino
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Klingt nach einem gelungenen Tag mit viel frischer Luft, schönen Aussichten...netten Unterhaltungen und leckerem Kuchen und Kaffee...Wundebar🥰🌺🍀☁️freut mich🙋🏻♀️
20 Şub 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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