10 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 140,34g | Prot: 56,09g | Karb: 165,21g.
Kahvaltı: Taste of Inspirations Cheddar Flavored Jalapeno Cream Cheese Spread, Culver's Dill Pickles (Sliced), Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Blue or Roquefort Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Öğle Yemeği: Lemon Juice, Kraft Classic Italian Vinaigrette Dressing & Marinade, Fresh Express Spring Mix, Famoso Roasted Red Pepper, 365 Organic Jumbo Green Olives, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Feta Cheese, Coca-Cola Diet Coke. Akşam Yemeği: Lime Juice, Avocados, Pickled Egg, Blue or Roquefort Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Culver's Dill Pickles (Sliced), Heinz Apple Cider Vinegar, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Aperatifler/Diğer: Kutztown Diet Birch Beer, Apples, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Baklava, Cucumber (with Peel), Dole Snap Peas, Celery, Herr's Old Bay Cheese Curls, Coffee. devamı için...
|
|
3011 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|