19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 7,86g | Prot: 59,47g | Karb: 112,41g.
Kahvaltı: Олімп Булгур Класичний, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Хек, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Epica Йогурт Карамель, Олімп Булгур Класичний, Яблочный Сидр, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Верес Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Aperatifler/Diğer: Nestle Хлопья Fitness Fruits. devamı için...
|
|
1244 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|