19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 130,66g | Karb: 97,56g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Caramel Latte Powdered Creamer, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Bananas , Canned Chicken (Meat Only). Akşam Yemeği: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder , Musclegen Genepro Protein Powder, High Key Cocoa Protein Cereal. Aperatifler/Diğer: Voortman Shortbread Cookies. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|