19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
678 kcal
|
Yağ: 31,64g | Prot: 64,85g | Karb: 38,57g.
Öğle Yemeği: Doce de Leite, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Nuggets de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Moqueca de Peixe. Akşam Yemeği: Salgado Maromba Mini Coxinha . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|