19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 47,57g | Prot: 50,60g | Karb: 245,07g.
Kahvaltı: Baguette Viennoise, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café Expresso. Öğle Yemeği: Frichti Linguine Alla Puttanesca, Galette Italienne Focaccia, Café Expresso. Akşam Yemeği: Confitures et Conserves, Auchan Fromage Blanc 0%, Label Rouge Baguette Rustique, Tomates Cerises, Radis, Puget Crème de Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty, Daim Chocolat, Nougat. devamı için...
|
|
1499 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Duş Almak - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Ev Işi - 15 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Samsung Health - 13 saat ve 55 dakika, Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|