20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2577 kcal
|
Yağ: 71,82g | Prot: 138,12g | Karb: 350,35g.
Kahvaltı: 해태 샌드에이스 딸기라떼, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱, 롯데 82% 드림카카오. Öğle Yemeği: 한미약품 텐텐, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 삼립 56시간 저온숙성 식빵, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği: 길림양행 와사비맛 아몬드, 천일냉동 새우볶음밥, CJ 짜장소스, 롯데 딸기 빼빼로. Aperatifler/Diğer: 한미약품 텐텐, 에이스엠앤티 흑당솔티드카라멜, 호올스 호올스 후레쉬 라임, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
|
2287 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|