20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 61,62g | Prot: 55,24g | Karb: 183,17g.
Kahvaltı: Forvita Margarine, Mayones, ABC Saus Sambal , Sosis Daging Sapi, Gandum Tortilla, Tortilla, Telur Puyuh, Hati Ayam. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Akşam Yemeği: Sun Kara Santan Bubuk, Serabi, Telur Puyuh. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Choco Delight, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|