|
Bismillah awal bulan Maret start angka 8.. yok semangat yokkkkk
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 38,07g | Prot: 34,73g | Karb: 121,98g.
Kahvaltı: Buah Naga. Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Bawang , Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Corn Dog. Aperatifler/Diğer: Cimol, Gery Krekers Beras Asin. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|