20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 22,75g | Prot: 107,99g | Karb: 146,71g.
Kahvaltı: 포도씨유, 햇반 현미쌀밥, 양송이버섯, 방울 토마토, 꽈리고추, 우둔살. Öğle Yemeği: BSN 신타6 아이솔레이트, 서브웨이 로스트치킨. Akşam Yemeği: 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 풀무원 숙주나물, 햇반 현미쌀밥. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|