|
had to be morning weight!!!!!! :( not as good as I thought still 190lbs FAT! LOl
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 32,30g | Prot: 54,01g | Karb: 102,78g.
Kahvaltı: radish, Peeled Baby-cut Carrots, grapes, carrot. Öğle Yemeği: potatoes, apple, grapes, celery, london broil. Akşam Yemeği: potatoe, cheese, salad, v8 juice, carrot, london broil. Aperatifler/Diğer: pickled egg, Coor's Light Bottled Beer, ham slice, carrot, grapes, thosand island dressing, radish. devamı için...
|
Haftada 11,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Keep at it everyday...I promise it sometimes just comes off lbs at a time and other times the scale wont budge for weeks...just keep eating well and stay motivated.
14 Nis 11 üye tarafından: kanan123
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|