20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 43,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 27,86g | Prot: 78,64g | Karb: 215,61g.
Kahvaltı: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Волжаночка Масло Сливочное, Лимак Хлеб Бородинский, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. Öğle Yemeği: Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная, Елизавета Хлебцы Вафельные Классика и Традиции, Гастроном Тефтели Рыбные. Aperatifler/Diğer: Mixbar Миндаль, Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Иван-Поле Джем Вишня, Авида Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katyafox48rus94 Kilo Geçmişi
|