20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 95,63g | Karb: 330,39g.
Kahvaltı: Чудо Творожок Вишня-Черешня, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Помидоры Черри, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлета Куриная на Пару, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Суши WOK Ролл Сырный, Суши WOK Ролл Аяши , Якитория Тай Маки, Суши WOK Ролл с Огурцом, ВкусВилл Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Зефир, Пирожок с Капустой, Snickers Батончик, ВкусВилл Баранка Молочная, Магнит Банан, Лента Яблоко, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna-popova.86 Kilo Geçmişi
|