20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 18,88g | Prot: 32,16g | Karb: 139,96g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Terasi, Ikan Tongkol, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Labu Siam. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Uleg Sambal Terasi. Aperatifler/Diğer: Zyluc Stick Chocolate, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sunpride Banana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|