20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 66,44g | Prot: 188,22g | Karb: 435,89g.
Kahvaltı: Ja! Käseaufschnitt, REWE Bäcker Brötchen , ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Edeka Grana Padano Gerieben, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Uludag Gazoz, Dürüm Döner. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|