20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 38,61g | Prot: 77,20g | Karb: 109,32g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Süt. Öğle Yemeği: Bezelye Yemeği. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Pasta Veneta Tagliatelle Makarna, Fırında Kabak, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mis Yarım Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|