20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 31,81g | Prot: 37,29g | Karb: 80,99g.
Kahvaltı: Рудь Imperium Празький . Öğle Yemeği: Гамбургер (Одна Котлета). Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate . devamı için...
|
|
1235 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|