20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 101,41g | Karb: 88,41g.
Kahvaltı: Spiegelei ohne Fett, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Weizenbrötchen, Dulano Kochschinken, Rama Rama mit Butter, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt. Akşam Yemeği: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Optisana Protein Pfannkuchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Dulano Kochschinken. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|