20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 59,74g | Prot: 95,56g | Karb: 167,26g.
Kahvaltı: Стары Менск Батон, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Молочный Мир Молоко 1,5%, Евроопт Чернослив, Молочный Мир Сметана 10%, Бабушкина Крынка Творог 1%. Öğle Yemeği: Свинина Лопатка, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Очень Кефир 2,5%, Sante Гранола с Гранатом и Черникой. Aperatifler/Diğer: Полусладкие Шоколадные Конфеты. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|