20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 52,17g | Prot: 67,11g | Karb: 194,13g.
Kahvaltı: バナナ, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: SR MCT C8, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, コープ きのこカレー, 白米. Akşam Yemeği: 緑茶, 春雨サラダ, 鶏肉餃子, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: 砂糖, 明日香野 きな粉, オーツ麦のふすま, バター, コーヒー. devamı için...
|
|
1503 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 32 dakika, Mekik - 16 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|