20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1142 kcal
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Yağ: 57,48g | Prot: 50,57g | Karb: 126,44g.
Kahvaltı: 다시마, Julian Bakery 프로 그래놀라, Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 콜라비, 코스트코 해초샐러드, 브로콜리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 마카데미아 너트, 아메리카노, 호두, 팔레오 햄프씨드, 달걀, 누티바 치아씨드, 그릭요거트, 아몬드, 이디야 얼그레이 홍차, 다미 천사채. Öğle Yemeği: 마른 통밀 파스타, 다시마, 곤약, 브로콜리, 더 건강한 등심 슬라이스, 코스트코 뉴욕스타일 리코타치즈, 동원 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 유동부 치아바타 통밀식빵. Akşam Yemeği: 곤약, 마른 통밀 파스타, 아메리카노, 브로콜리, 다시마, varelo 유기농 애플사이다 식초, 도토리묵무침, 더 건강한 등심 슬라이스, 코스트코 뉴욕스타일 리코타치즈, 동원 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 유동부 치아바타 통밀식빵. Aperatifler/Diğer: 사과, 오트밀 쿠키(건포도함류), varelo 유기농 애플사이다 식초, 아메리카노. devamı için...
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Haftada 1,2 kg alıyor
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