20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 129,56g | Karb: 96,54g.
Kahvaltı: Pingo Doce Manteiga de Amendoim com Pedaços, Continente Iogurte Liquido + Proteína Café, Lidl Barrita Proteína Bolacha, Continente Equilibrio Iced Tea Limão. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Cebolas Maduras Cozidas, Salada Verde Mista, Sopa de Legumes sem Batata, Carne de Porco do Lombo Assada. Akşam Yemeği: Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Salada Verde Mista, Roupa Velha, Red Fish, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Babybel Mini Queijo Light, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Lidl Iogurte Skyr Framboesa, Condi Gelatina Light. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
catarinajimina Kilo Geçmişi
|