20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 66,5 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 65,25g | Prot: 154,45g | Karb: 105,73g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Swift Picanha Maturada, Coração de Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|