20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 48,94g | Prot: 64,55g | Karb: 112,30g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Булкин Хлеб Амстердамский Тостовый, Яичный Омлет, Сыр, Активиа Бифидойогурт Ананас/Имбирь. Öğle Yemeği: Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Сметана , Чеснок, Майонез, Морковь по-Корейски, Лаваш Армянский, Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ferrero Конфета, Сильпо Апельсин, Lindt Шоколад 85%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinaoleksandrovna Kilo Geçmişi
|