20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 54,55g | Prot: 61,94g | Karb: 63,89g.
Kahvaltı: Сыр-Бор Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Ашан Помидор, Окское Яйцо. Öğle Yemeği: Макдоналдс Макарони, Макдоналдс Чиабатта с Ветчиной и Сыром. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|