20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 23,10g | Prot: 120,39g | Karb: 292,10g.
Kahvaltı: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso , Mirtilli, Callowfit Cookies & Cream Style, Fragole, Ehrmann Budino alla Vaniglia. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Eurospin Riso a Chicco Lungo, Lattuga, Pomodori, Grana Padano Parmigiano, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Callowfit Caesar Style, Callowfit Honey Mustard Style, Parmigiano Reggiano Formaggio, Esselunga Baby Carote, Daily Bread Pane di Segale, Esselunga Fagiolini , Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Servivita Salsa Barbecue Zero Calorie, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Carotine Cotte al Vapore. Aperatifler/Diğer: Banana, Fragole, Ariix Power Boost, Banana, Pavesi Pavesini al Cacao. devamı için...
|
|
3106 kcal
|
Egzersiz:
corpo libero + warm up - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vito scalese Kilo Geçmişi
|