20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 73,26g | Prot: 65,40g | Karb: 112,08g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Patates Salatası, Poğaça, Poğaça. Akşam Yemeği: Pınar Sarı Leblebi, Eker Ayran. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|