20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 86,48g | Prot: 78,87g | Karb: 174,69g.
Kahvaltı: Croissant, Fettreduzierter Cappuccino. Öğle Yemeği: Rio D'oro Apfel-Schwarze Johannisbeere-Himbeere, Knorr Bauernfrühstück . Akşam Yemeği: Zinfandel, Mangos, Burger King Salat Dressing Balsamico Vinaigrette, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), REWE Romana Salatherzen. Aperatifler/Diğer: IronMaxx Protein 30 Coconut, Corny Free Schoko, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, BioBio Bergkäse (20g), Lidl Laugenbrezel , Fruchtwähe. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|