14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 47,19g | Prot: 116,53g | Karb: 216,84g.
Kahvaltı: Magerquark, Mischkornbrot, Arancini. Öğle Yemeği: Aldi Hinterkochschinken, Wasa Rustikal Knäckebrot, Be Light Körniger Frischkäse. Akşam Yemeği: Unsere Heimat Bio-Hinterkochschinken , Käse, Kaufland Bio Toast Brötchen Weizenmisch. Aperatifler/Diğer: Aldi Rahm Mandel Schokolade , K-Classic Käseaufschnitt Light, Mischkornbrot, IronMaxx Protein 30 Coconut, Benfit Brotchips Mediterran, Tafelwein, Apfelsaft, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|